Деталізуйте програму харчування

Програми харчування розроблені на 4 тижні без повторень.
Дане меню є ознайомчим і показує Вам приклади страв в меню.

Доступні опції “Без риби”, або “Без м’яса”
Однією з важливих складових схуднення є харчування. Воно становить практично 80% результату. Кето-меню може стати саме тим варіантом збалансованого раціону, який допоможе підтримувати стабільну енергію без постійного відчуття голоду. У ньому невелика кількість вуглеводів і підвищена кількість жирів. Готувати подібні страви самостійно зовсім не обов’язково. Зручно й просто замовити кето-їжу. Щодня вона буде доставлена свіжою в контейнерах до дому клієнта. У такому меню буде розрахована кількість ккал відповідно до індивідуальних потреб.

Список продуктів, які використовуються в кето-дієті

В основі кето-меню з доставкою лише натуральні та якісні продукти з низьким вмістом вуглеводів. І саме це є його основою. До раціону зазвичай входять:
  • м’ясо: курка, індичка, яловичина, свинина;
  • риба та морепродукти;
  • яйця;
  • сири та кисломолочні продукти;
  • авокадо;
  • оливкова та кокосова олія;
  • горіхи та насіння;
  • свіжі овочі з низьким вмістом крохмалю: броколі, кабачки, шпинат, салат, цвітна капуста;
  • зелень і натуральні спеції.
Такий набір продуктів допомагає підтримувати баланс макронутрієнтів. Усі страви без зайвого цукру та швидких вуглеводів, завдяки чому організм швидко розщеплює вісцеральний жир для отримання енергії.

Кому підійде кето-меню та його користь

Замовити кето-їжу актуально для тих, хто хоче знизити або контролювати вагу. Такий варіант підійде за бажання підтримувати стабільний рівень енергії протягом дня. Доставка кето-дієти актуальна при активному способі життя та відсутності часу на щоденне приготування. Її обирають при дотриманні низьковуглеводного раціону, адже наше меню смачне та різноманітне. Готова кето-доставка особливо зручна для зайнятих людей, які цінують свій час, але не готові жертвувати якістю харчування. Правильно складене кето-харчування дозволяє дотримуватися обраного режиму харчування без необхідності рахувати інгредієнти та витрачати час на приготування. Такий раціон сприяє:
  • зниженню споживання цукру та швидких вуглеводів;
  • підтриманню відчуття ситості на тривалий час;
  • контролю калорійності раціону;
  • стабілізації рівня енергії;
  • різноманіттю щоденного харчування.
За допомогою такого меню можна уникнути одноманітних дієт.

Якісна їжа та зручна доставка

Доставка кето-дієти від Avocado Food відбувається щодня. Клієнт може обрати зручний для себе час отримання замовлення — вранці або ввечері. Гнучкий графік дозволяє планувати харчування заздалегідь і отримувати свіжі страви саме тоді, коли це зручно. Наша кето-доставка — це поєднання якості, зручності та різноманіття. Ми використовуємо лише свіжі продукти та ретельно контролюємо кожен етап приготування. Переваги нашої готової їжі:
  • свіжі та якісні інгредієнти;
  • збалансовані рецепти;
  • герметичні бокси для збереження смаку та свіжості;
  • акуратне пакування;
  • різноманітне меню;
  • регулярне оновлення страв;
  • продумане поєднання смаків і текстур.
Герметичне пакування дозволяє зберегти свіжість, аромат і корисні властивості продуктів до моменту вживання.

Чому варто замовити саме у нас

Страви готують професійні кухарі за ретельно розробленим нутриціологами меню. Їхня якість контролюється на кожному етапі. Замовити меню можна онлайн. Доставка кето-дієти в Києві заощадить час і забезпечить точне дотримання низьковуглеводного харчування. Ми прагнемо зробити здорове харчування максимально доступним і комфортним. Вам не потрібно витрачати час на покупки, планування меню та готування — усе вже продумано за вас. З нами легко дотримуватися кето-раціону щодня. Свіжі продукти, професійний підхід до приготування та зручна доставка дозволяють зосередитися на своїх цілях, а не на кухні. Здорове харчування може бути простим — це доводить наша доставка кето-дієти в Києві.
Приклад раціону для ознайомлення 1100 ккал

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Сирне Бламанже з полуничним соусом
image
Поке з тигровими креветками, кіноа, авокадо та бобами
image
Холодний іспанський суп Гаспачо
image
Соковиті мітболи з курочки зі шпинатом, кунжутом та азіатським соусом

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Кукурудзяна каша на мигдальному молоці з ягодами годжі та мигдалем
image
Плато зі свіжих фруктів
image
Зелена гречка з польпетте з соковитої курочки з сирним соусом та мікрозеленню
image
Медальйони з відбірної телячої вирізки з вишневим соусом

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Ніжні конвертики з омлета з грибами та сиром
image
Сирний смузі-боул з насінням чіа та ягодами
image
Паста Букатіні з ніжним лососем і шафрановим соусом
image
Салат зі свіжої капусти по-тайські

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Каша лляна на кокосовому молоці з абрикосом та горіхом
image
Полунично-малиновий чизкейк з крихтами Панко
image
Лапша удон з індичкою та червоним соусом
image
Біла риба з овочевим рататуєм і соусом Наршараб

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Млинці з шинкою, томатами та сиром
image
Детокс (малина, ківі, полуниця, йогурт)
image
Ромштекс з телятиною, запеченою картоплею та грибним соусом
image
Капрезе з томатами та адигейським сиром

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Чизкейк Рафаелло з кокосою стружкою
image
Рис по-ірландські з ніжним філе білої риби під маринадом
image
Трюфельно-грибний крем-суп
image
Салат "Цезар" з соковитою курочкою

КБЖВ:

*Середнє значення в день
image
Сендвіч з курочкою і вершковим сиром
image
Асорті ПП цукерок
image
Паста Асорті сирів з індичкою
image
Салат з тигровими креветками та пармезаном з соусом "Вінігрет"

КБЖВ:

*Середнє значення в день
Ваш вибір: 3 дні

Зниження 900 кКал

x