ПП рацион для кормящих мам

Кормящей маме приходится обеспечивать полезными микроэлементами не только себя, но и малыша. Если неправильно питаться, ухудшится здоровье и матери, и ребенка. Также у малыша может замедлиться развитие. Поэтому женщина должна позаботиться о сбалансированном рационе. Но приготовление здоровой пищи требует много времени и сил, которых у женщины после родов катастрофически не хватает. Поэтому проще будет выбрать готовое меню для кормящей мамы и заказать блюда с доставкой.

Продукты, необходимые кормящей матери

Женщине на этапе грудного вскармливания требуется полноценная диета, закрывающая потребность матери и ребенка в витаминах и минералах. При этом пища должна обеспечивать насыщение организма питательными веществами без избытка жиров и сахара. Также она должна поддерживать баланс белков, жиров и углеводов в организме матери. Сбалансированное готовое питание для кормящих мам формируется на основе следующих продуктов:

1. Мясо и рыба. Содержат большое количество белка, который служит строительным материалом для организма человека. Рыба также служит источником Омега-3. Но надо помнить, что кормящей маме можно есть не любые мясные и рыбные продукты. Из мяса рекомендуется кролик, куриная грудка, постная говядина и индейка (нежирное мясо). Из рыбы лучше выбрать минтай и треску.
2. Крупы. Служат источниками углеводов. ПП-питание для кормящих должно содержать каши, которые служат источником энергии для женского организма. Из круп особенно полезны гречка, кукуруза, бурый рис, овсянка и пшено. Также можно употреблять цельнозерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
3. Овощи. Содержат витамины и клетчатку. Вы можете смело заказывать доставку еды для кормящих мам от нашей компании, ведь у нас в меню всегда присутствуют разнообразные овощи. Это может быть кабачок, цветная капуста, морковь, баклажан, брокколи, патиссон или другие овощи. Кормящей маме иногда можно есть даже картофель. Но его в рационе должно быть ограниченное количество.
4. Молочные продукты. Служат источниками кальция для мамы и малыша, а также способствуют выработке молока для кормления ребенка. В готовом меню для кормящей мамы может присутствовать нежирный творог, кефир, простокваша и натуральные йогурты без добавок. Также очень полезными будут твердые сыры, но только без специй.
5. Фрукты и ягоды. Это неиссякаемые источники витаминов. Кормящей маме будут полезны зеленые яблоки, бананы, груши, крыжовник, белая черешня и другие фрукты.

Это примерный список продуктов, которые используются в нашем меню. В нем может быть и другая пища, полезная для мамы и малыша на протяжении всего периода грудного вскармливания. Нашу доставку еды для кормящих мам выбирают многие женщины, так как мы предлагаем вкусные, полезные и разнообразные блюда, которые утоляют голод и не могут надоесть.

Польза готового питания для кормящих мам

Готовое питание помогает освободить дополнительное время для отдыха и общения с малышом. Но это не единственный плюс заказа с доставкой. ПП-питание для кормящих обеспечивает здоровье мамы и ребенка, так как правильный рацион — это:

1. Баланс белков, жиров и углеводов. Белок способствует восстановлению тканей, жиры делают молоко полезным для малыша, а углеводы дают энергию организму без скачков сахара.
2. Отсутствие вредных продуктов, от которых у новорожденного могут появиться высыпания или колики. В специальном меню для кормящих мам нет агрессивных специй, усилителей вкуса, аллергенов и консервантов. В правильном рационе присутствуют только безопасные блюда.
3. Разнообразное, дробное питание. Дома сложно ежедневно готовить 4-6 разных блюд и следить, чтобы они были сбалансированными. Лучше заказать готовое питание для кормящих мам в нашей компании. В этом случае вы будете вкусно питаться по специальной программе и получать все необходимые витамины и минералы для здоровья матери и ребенка.
4. Контроль веса без стрессов. Сбалансированный рацион обеспечивает насыщение без набора веса.

Готовое питание это не просто еда, а забота о себе и ребенке. Чем лучше себя чувствует мама, тем спокойнее и здоровее будет малыш.

Наши преимущества

В нашей компании работают опытные диетологи, которые составляют меню с учетом потребностей каждого человека. В данном случае они разрабатывают рацион, учитывающий особенности женского организма в период лактации (в это время женщине требуется большое количество витаминов и микроэлементов, а также суточная потребность в энергии возрастает примерно на 600 ккал). Программа составляется на 4 недели так, чтобы не было повторов (каждый день новые блюда). В компании работают профессиональные повара, учитывающие все рекомендации диетологов. Они готовят блюда только из свежих продуктов и используют правильные методы обработки пищи, позволяющие сохранить большую часть витаминов и минералов. Готовые блюда упаковываются в герметичные контейнеры, поэтому пища не контактирует с воздухом и не портится во время перевозки. Доставка еды для кормящих мам выполняется ежедневно по Киеву и пригороду. Вы сами сможете выбрать удобное время (утром или вечером). Ознакомьтесь с примерами рациона на нашем сайте и сделайте заказ. Если вам нужно задать вопросы по правильному питанию для кормящей мамы, закажите обратный звонок или напишите сообщение в одном из мессенджеров.